Todos sabemos que el sueño es
importante para mantener un estado óptimo de salud, por esto, representa un
área bastante estudiada en los últimos 50 años y es en este tiempo que se han
compartido nuevos conocimientos de estos temas sin embargo el por qué dormimos
es aún un misterio. Con el objetivo de responder esta gran interrogante se
evalúa qué es lo que sucede cuando una persona no duerme y, se sabe, que cuando
los animales no duermen por periodos prolongados algunas de sus neuronas,
células nerviosas, alterarían su función. Los delfines y ballenas solo
“duermen” un hemisferio del cerebro a la vez quizás, debido a que por ser
mamíferos necesitan tomar aire para vivir además de estar atentos a sus
depredadores. Si ciertas regiones del
cerebro pueden estar despiertas y otras dormidas al mismo tiempo, probablemente
el sueño no sea el fenómeno de “todo o nada” que los científicos han pensado
durante muchos años. Estos cambios de paradigmas podrían ayudar en nuevos
estudios de los desórdenes del sueño o problemas de atención.
De hecho, algunos extraños
sucesos empiezan a manifestarse en el cuerpo y la mente cuando no dormimos. En
el año 1964 un norteamericano de 17 años de edad no durmió por 11 días lo que
trajo consigo problemas de memoria, paranoia y alucinaciones. Algunos han
intentado superar este record sin embargo no han sido registrados, pero, ¿qué
sucedería si pasamos demasiado tiempo sin dormir?
Los investigadores estudiaron los
efectos de no dormir por periodos prolongados en animales de laboratorio, los
ratones que fueron privados de dormir intencionalmente por aproximadamente dos
semanas, sufrieron lesiones en la cola y las patas, a pesar de comer más
perdieron peso dramáticamente. Progresivamente no lograban regular la
temperatura corporal, desarrollaban alteraciones del sistema inmunológico y
eventualmente morían cuando los sistemas de sus órganos vitales decaían. Definitivamente
nuestro organismo no nos permitiría dejar de dormir por períodos muy
prolongados como un afán de protección a estas consecuencias.
La necesidad de sueño dependerá
de la edad, lo que suceda en el cerebro y el género. Generalmente las mujeres
duermen más que los hombres; los bebés más que las personas mayores.
Es necesario que conozca su
cuerpo para reconocer si las horas que necesita de sueño han sido cubiertas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario