¿Problemas para dormir? Podría significar problemas de memoria en la vejez, según un nuevo estudio.
Una nueva investigación presentada en la Academia Americana de Neurología, muestra que las personas que se despiertan más de cinco veces en una hora, también tienen un mayor riesgo de acumulación de placas amiloides, lo que está vinculado con la enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores examinaron los patrones de sueño de 100 personas entre 45 y 80 años que no tenían demencia. La mitad de los participantes tenían un historial familiar de enfermedad de Alzheimer.Sorprendentemente, se encontró que el 25 por ciento de las personas tenían evidencias de placas amiloides en sus cerebros.
Los investigadores encontraron que los participantes que durmieron más durante la noche eran menos propensos a desarrollar placas amiloides que los que dormían menos por noche.
Esta es una evidencia más de los beneficios del sueño, muchos estudios anteriores también han demostrado muchos otros efectos beneficiosos (mejora de habilidades motoras, mejora del aprendizaje, etc.) para el cerebro.
Duerma 8 horas por noche, su cerebro se lo agradecerá.
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